マット・ピラティス
「マット・ピラティス」上巻/始める前に、ワークアウト1
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人気ランキング ： 87044位 定価 ： 販売元 ： TDKコア 発売日 ： 2004-06-23 発送可能時期 ： 価格 ：
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よかったです。 |
この商品のVHS版を持っていたのですが、繰り返し見たためテープが延びてしまい、DVDを購入しました。VHSと内容は同じですが、チャプター機能を使って見たいところから見れるので、やはりVHSよりDVDがいいですね！
ピラティスってなに？って方でも簡単に理解できる内容になっていて「コア（体幹）」を意識したエクササイズが容易にできる構成になっています。
続編の「ワークアウト2」の最後に「基本の再確認」というコーナーがありそこで「まとめ」をすることができるので併せて見た方が効果があると思います。