ピラティス完全ガイド

同じＭＴＶのパワーヨガを買って結構気に入ったのでこちらも買ってみました。結構ハードです。結構中級〜上級者向きっぽいエクササイズが多いような気がします。他の初心者用のビデオも持ってて、次のステップにはいいかもしれません。パワーヨガのビデオと同様、景色の綺麗なお花がたくさん咲いている場所でやっていますので綺麗で癒される感じがして私は好きです。景色は綺麗だけどインストラクターの先生がずっとベラベラとうるさいのがたまにキズです。運動内容も結構ハードですが私の好きなポーズも入っていたのでいいと思います。

MTV Yogaが良かったので、ちょっと興味のあったピラティスを買ってみました。
呼吸法はヨガと同じですが内容は全く共通点は無くて本格的なワークアウトでした。腹筋の力だけで起き上がるパーツが多いので、基本的な体力が無いヒトには全く無理だと思います。レベルの違う4人が出てますが、一番レベルの低いヒトでも腹筋の力だけで繰り返し起き上がったり腕立てを難なくこなします。
このプログラムを難なくこなせるようになれば立派な腹筋を手に入れる事が出来そうです。でも男のヒトには敬遠されそうですね…。
もともとピラティスは怪我をしたヒトのためのプログラムですが、これにかんしてはスピードが速くハードなので、腰が悪いヒトは気を付けたほうがいいかもしれません。
驚いたのはインストラクターのクリスティンがMTV yogaよりも格段に体格が良くなっていました。（最初同一人物と思えなかった…。）露出を抑えてますが、ウエストが前作より1.5倍になっているところを見ると相当筋肉がついているんでしょう。
MTVということで期待していたんですが、花の咲く明るい丘でトランス音楽を聞きながらのワークアウトは違和感があります。前のはおしゃれだったのにー。