Keli Roberts
Quick Fix: Pilates Abs
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人気ランキング ： 52977位 定価 ： ￥ 1,206 販売元 ： 発売日 ： 2003-01-28 発送可能時期 ： 通常5〜7日以内に発送 価格 ： ￥ 1,206
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値段じゃない！ |
値段のわりになかなか良いです。
１０分×３つの項目に分かれており、１が伝統的なベーシックなピラティス。２がコアを引き締めるもの。３がスタビリゼーション（Stabilization）とかいうものでしたが、３つとも、きちんとしたピラティスでした。なんちゃってとか、そういうものではないようでした。インストラクターのオリジナルに走っていないとこが好印象です。
時間も短いせいか、呼吸法とかの詳しい説明はないようなので、詳しく書いてある日本の本も合わせてあるといいかも。
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継続できます！ |
簡潔に10分間のワークアウトが3セットになっていて考える事なく鍛えられそうです。インストラクターのマッチョな身体に目標をもち頑張ります♪