ピラティス完全ガイド

Quick Fixシリーズ大好き！
こちらは、ピラティスエクササイズ４つと、ヨガエクササイズ４つで構成されています。（それぞれ１０分）
気分に合わせてすきなのを３つまで選んで連続再生することができます。
ヨガ、ピラティスのＤＶＤはたくさん持っていますが、
こんなに使いやすく、続けやすいのはないです！
日本の１本４０００円ぐらいするのより、
よほど内容は濃いと思います。
英語ですが、問題ないです。
リージョンオールです。