ピラティスのすべてを集めました。ピラティスで身体に優しくダイエットするための情報が満載です

■ピラティスとは?■ ピラティスとは1890年代にドイツのジョゼフ・ピラティス氏が自身の 健康増進と第一次世界大戦の捕虜の健康維持を目的として開発したエクササイズです。 ピラティスは身体と心にバランスよく働きかけ、しなやかな筋肉と美しい姿勢を作り上げるエクササイズです。 ■ピラティス エクササイズ FOR MEN の特徴■ 本DVDは、日本でのピラティスの第一人者である石川英明氏監修のもと ピラティスを無理なく楽しく行い、体と心に達成感と爽快感を感じられるよう いろんなパターンのエクササイズに工夫を凝らしました。 日々の生活の中でゲームを楽しむかのように続けていける工夫をし その日の気分や時間に合わせて、セレクトできるエクササイズプログラムに仕上げました。