ピラティス完全ガイド

いいともでおなじみの石川先生プロデュースの作品。
女性のためのピラティスということで、どんなものかと興味心身でしたが、ムキムキにならないメリハリボディのプログラムでした。
ノリのよい音楽が流れるので、やる気になります。
ピラティスは初めてだったけど、わかりやすかったです。
自宅でできるので、続けられそうです。