千葉 絵美 |
|||
 |
千葉先生の本を買うのは、これで3冊目です。スタジオに通う時間もお金も無い私には、ピッタリでした。運動の苦手な私ですが、毎日この ＤＶＤを見ながら楽しんでピラティスをやっています。続けるコツは、無理しないことと、体重や体脂肪を毎日測定して体の変化を実感することだと思います。>>詳細を見る |
||
千葉 絵美 |
|||
![キレイになるピラティス2 for beauty[DVD付] 白夜ムック229](http://images.amazon.com/images/P/4861911222.09._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
VOL1も買いました。 今回は一番初めに骨盤のゆがみがチェックできるようになっていて より自分の体を意識してエクササイズができる工夫がしてあります。 DVDの映像もきれいで癒されます。 千葉絵美さんの説明も分かりやすいと思います。>>詳細を見る |
||
ケラペス・D |
|||
 |
この本に紹介されているのは、高い負荷をかける運動ではないので、いわゆるムキムキの体を作れるわけではありません。筋力の維持や弱った部分の強化に効率の良いやり方を覚えることが出来ると思います。私の場合は、歩行が軽快になるなど、二週間程度で効果を体感できるようになってきました。 一つ一つの運動には、時間の目安が書かれていますが、加えて一連の動きを何セットやったらいいかを書いてもらえたら、より ...>>詳細を見る |
||
千葉 絵美 |
|||
![キレイになるピラティス [DVD付]](http://images.amazon.com/images/P/4861910331.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
無理しなくていいし、人の視線を気にする事なく自宅で実践。 おねえさんの真似して吸って、吐いて、・・・欠点としては、飽きてくるので、2タイプを交互にセットして使用。前回の出版も購入済み。>>詳細を見る |
||
福井 千里 |
|||
 |
この本にはいろいろなプログラムが紹介されていますが、欲張りな私は「一週間でウエスト?２センチ」をチョイス。レッスン開始１週間後、なんと?３ｃｍ！ＤＶＤをみながらゆっくり、ほんとうにプライベートレッスンを受けてるような気分で、なんなく一週間がすぎました。いまはもう二週間目に突入。夫からは「後姿が変わった！」といわれ、体重まで落ち・・・ピラティスにはまりそうです！この本に紹介されてるエクササイズにはた ...>>詳細を見る |
||
マガジンハウス |
|||
 |
テレビで見かけるたびにキレイになっていくような気がしていた満里奈ちゃん。 こんなに真剣にピラティスをやっていたとは... 星が4つなのは、私のような初心者が自宅でピラティスを始めようと思っても、この本だけではムリかなぁ？と思ったから。 でも、満里奈ちゃんが本当にステキで、スポーツ嫌いの私には写真を見ているだけでもいい刺激になりました（笑）>>詳細を見る |
||
千葉 絵美 |
|||
 |
僕のバックグラウンドを少し紹介すると、３５歳・ウエイトトレーニ ング歴１５年・瞑想（座禅）歴１０年の男です。同年代の男性に比べ たら筋肉もあり、腹も出てない（笑） 時間が無くてウエイトが出来ず、代わる物を探してたらピラティスに 出合ったんだ。 ピラティスを始めるにあたって、ステファンさんや先生の本とDVDを < ...>>詳細を見る |
||
石川 英明 |
|||
 |
先日椎間板ヘルニアと診断されたのをきっかけにセルフ整体というサブタイトルにひかれて購入しました。 レッスンが終わると背骨がスーっとして、まるで整体を受けた後のような気持ちよさです。 これなら続けられそう。 ＤＶＤは４部構成になっていて、はじめに体のタイプをチェックして４タイプにわかれます。それによって効果的なレッスンが見つかるようになっています。 ...>>詳細を見る |
||
福井 千里 |
|||
 |
>>詳細を見る |
||
キャサリン・コープ |
|||
 |
写真が書いてあり、呼吸の仕方などとても分かり易いです。価格も良心的で内容もシンプル、写真がたくさんあるので、誰でも始められると思います。良本です。>>詳細を見る |
||