ピラティス完全ガイド

写真が書いてあり、呼吸の仕方などとても分かり易いです。価格も良心的で内容もシンプル、写真がたくさんあるので、誰でも始められると思います。良本です。

ほんとにわかりやすいし、簡単です。ピラティスに関する本はいろいろ出ていますし、ポーズもそれはたくさんありますが、自分で行うための基本をマスターするには、これ１冊で十分だと思います。写真が大きくてわかりやすいし、呼吸についても、吸う・吐くといった表示がされているので、動きと呼吸を間違えることもありません。
　最初に内容を見たときは、こんなに簡単な動きで効果が出るものか、とちょっと半信半疑でした。テレビの５分番組を見ていたときは、それがピラティスだとは気がつかずに見ていたもので、まさかちまたで噂のピラティスというものがこんなに簡単なものだとは思わなかったのです。
　でも実際にやってみると、翌日から背中が筋肉痛。いかに筋肉を使っていなかったか痛感しました。ほんの１０分くらいしか運動しなかったのですが。
　それと、お得なのはこの価格。ほとんどが千円以上する本ばかりの中で、この価格でこの内容。ほんとにお買い得です。

　わかりやすく、コンパクトで、しかも安いです！
　このテキストはテレビの内容をそのまま再現しています。
　番組は毎日５分程度でしたが、丁寧でわかりやすかったです。私はテレビに合わせて毎日わずか５分程度しかピラティスをしていませんでしたが、それでも大変効果がありました。
　奥付を見ると、４月１日第１刷、６月２０日第３刷と増刷されており、また、ＤＶＤの発売も決まり、人気のほどがうかがえます。
　ピラティスをはじめたい方には良い本だと思われます。

ピラティスって言葉を聞いた事が今までなかったんですが、まる得マガジンで２人の美人講師が丁寧にやっていたのでわかりやすいです。
私は途中の回から見たので、初回からの放送をまとめたビデオとかＤＶＤを出してほしいのと、第２弾とかあったら放送してほしいです。
以上の事を踏まえ、星５つ。

　すべてに写真つきで動作が紹介されており、この一冊だけでピラティスが出来ます。