ピラティス完全ガイド

他の方も書かれているように載っている体操は若干少なめですが、この本をよくよく読んでみると、説明がとっても解りやすいんです。
その体操ごとに３つのポイントが書いてあってそれがすごく参考になります。それに加え、途中に５つのレッスンポイントなることが書いてあり、それがものすごく参考になっています。
写真も本も大きいので目で見る分にもとても見やすいです。

「実践ピラティスダイエット」に続いてのピラティス本。
アメリカの様子など、雑誌やテレビにでまくりのメルモン先生のオフショット満載で楽しめました。
実践にくらべるとピラティスの数は少なくて物足りないけど初心者さんにはちょうど良い内容なのかな。