ピラティス完全ガイド

VOL1も買いました。
今回は一番初めに骨盤のゆがみがチェックできるようになっていて
より自分の体を意識してエクササイズができる工夫がしてあります。
DVDの映像もきれいで癒されます。
千葉絵美さんの説明も分かりやすいと思います。

沖縄の映像がすごくキレイ。

自分の今の状態がわかるプログラムがあって、自分がいかにゆがんでいるか分かりました。

ゆったりとした動きなので長続きできそうです。

毎日、ちょこっとでもいいから続けるつもりです。

こちらで評判のよかった本の第二段が出たので買ってみました！　一冊目同様わかりやすく、まだまだ初心者の私でもがんばれます。寒くて身体が凍えそうだけど、この本を見ながら身体を動かしてぽっかぽか。心身ともにすっきりします。　ちょっとした料理のレシピやスキンケア商品の紹介があるのもいいですね。
夏に向けて今からがんばらなくちゃ！

流行のピラティスをはじめようと思い、
スタジオに通うか悩んでいたときに青い表紙が目にとまったので
購入しました。

はじめに自分の体の歪みチェックができたのがよかったです。
まだはじめたばかりですが、毎日習慣にしていけたら
効果でそうな気がします。（普段運動していない私にはちょっときつかった！）
クーポンもついていたので、お得だと思います。